cb66 App-এ নিয়ন্ত্রণ রাখুন, নিরাপদে খেলুন

সময়সীমা

সেটিংস থেকে দৈনিক 30 মিনিট বা 2 ঘণ্টা বেছে নিন এরপর অ্যাপ নিজেই বিরতি দেখায়

পদ্ধতিটা দ্রুত প্রোফাইল খুলে সময়ের অপশন ট্যাপ করুন, তারপর সেভ দিন

খরচের সীমা

সাপ্তাহিক সীমা দিয়ে ব্যালান্স নিয়ন্ত্রণে থাকে bKash, Nagad, Rocket টপ-আপেও সীমা একই থাকে

ঢাকায় অনেকে এভাবেই খরচ আলাদা রাখেন এতে হঠাৎ চাপ পড়ে না

স্ব-বর্জন

একদিন, এক সপ্তাহ বা আরও বড় বিরতি নিতে পারেন দরকার হলে সহায়তা টিমও দেখাবে কীভাবে চালু করবেন

এটা ঝামেলার সময়ে কাজে দেয় কয়েকটি ধাপে কাজ শেষ হয়

অ্যাক্টিভিটি রিভিউ

শেষ 7 দিনের খেলার রেকর্ড দেখুন কোন সময় বেশি খেলছেন, সেটাও চোখে পড়ে

রিভিউ দেখে অভ্যাস বোঝা সহজ হয় তারপর সীমা একটু বদলালেই হয়

1. প্রোফাইল খুলুন

লগইন করার পর সেটিংস অংশে যান সেখানেই নিরাপদ খেলার সব অপশন আছে

2. সীমা ঠিক করুন

সময়, বাজেট, আর বিরতির মেয়াদ বেছে নিন 3 মিনিটের মধ্যেই সেট হয়ে যায়

3. অ্যাক্টিভিটি দেখুন

রেকর্ড দেখে বুঝবেন কোন দিন বেশি খেলেছেন ছোট পরিবর্তনেই নিয়ন্ত্রণ সহজ হয়

4. দরকার হলে বিরতি নিন

স্ব-বর্জন বেছে নিলে অ্যাকাউন্টে ঢোকা সাময়িক বন্ধ থাকে পরে আবার চালু করা যায়

আমি কি সময় ঠিক করেছি?

নির্দিষ্ট সময় না থাকলে সহজেই বেশি সময় চলে যায় তাই আগে সেট করুন

আজকের খরচ সীমা জানি?

খরচের সীমা থাকলে ব্যালান্স নিয়ে দুশ্চিন্তা কমে বিশেষ করে ব্যস্ত দিনের শেষে

বিরতি দরকার কি না?

মন চাপে থাকলে 1 দিনের বিরতিও ভালো কাজ করে বাধ্য হয়ে চালিয়ে যাওয়ার দরকার নেই

রেকর্ড দেখে সিদ্ধান্ত নিচ্ছি?

অ্যাক্টিভিটি রিভিউ না দেখলে অভ্যাস ধরা কঠিন 1 মিনিটে দেখে নিন

সাপোর্টের নাম জানি?

সমস্যা হলে সাহায্য চাইতে দেরি করবেন না সাপোর্ট টিম আর সংস্থার তথ্য নিচেই আছে

জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা

দীর্ঘ চাপ, ঘুমের সমস্যা, বা নিয়ন্ত্রণ হারানোর অনুভূতি হলে এখানকার পরামর্শ কাজে লাগতে পারে

প্রথম কথাটাই অনেক সময় বড় পার্থক্য গড়ে দেয়

স্থানীয় সহায়তা গ্রুপ

ঢাকা আর অন্য শহরে অনেকেই কথাবার্তার মাধ্যমে সাহায্য নেন কাছের কাউকে জানানোও ভালো শুরু

একাই সামলাতে হবে, এমন নয়

পারিবারিক সহায়তা

বিশ্বাসী মানুষকে বললে চাপ কমে ছোট একটা পরিকল্পনাই অনেক দূর যায়

বিশেষ করে নিয়মিত খেললে এটা কাজে লাগে